Download Besser schlafen für Dummies (German Edition) by Max Hirshkowitz,Doren Paal PDF

By Max Hirshkowitz,Doren Paal

Sind Sie Ihren Schlaf los? Dann kann "Besser schlafen fur Dummies" Ihnen helfen. Es vermittelt Ihnen nicht nur einen umfassenden Einblick in die Welt der Schlafstorungen, sondern es enthalt auch zahlreiche Tipps, mit denen Sie Ihre Schlaf- und Lebensqualitat verbessern. Max Hirshkowitz erklart Ihnen das Notigste zu hilfreichen Medikamenten und zeigt Ihnen daruber hinaus, wie Sie durch Umstellung Ihrer Lebensweise und einfaches Neuarrangieren Ihres Schlafzimmers Ihren Schlaf verbessern konnen. Sie erfahren auch, was once sie uber Insomnie, Schlafapnoe und Co. wissen mussen. Der Autor erlautert auch, wie Sie als Schichtarbeiter richtig schlafen und wie Sie dem Jetlag weitgehend entgehen. So werden Sie endlich wieder in Ruhe schlafen und der Traum vom Schlaf wird nicht zum Albtraum.

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